Logg. Følg fremgangen.
Løft er en gratis norsk treningsapp. Bygg økter, planlegg uken, logg sett og vekt, og se at du faktisk blir sterkere. Nå i App Store for alle, uten abonnement og uten paywall.
Funksjoner
Alt du trenger for styrketrening
Slik fungerer det
Fra nedlasting til første økt
Steg 1
Last ned Løft
Hent appen gratis i App Store. Logg inn med Apple, Google eller e-post, velg brukernavn, og du er inne. Ingen prøveperiode og ingen betalingsmur.
Steg 2
Bygg økter og ukesplan
Lag øktmaler med øvelser, sett, reps og pauser. Legg dem inn i en ukentlig plan med hviledager, eller fest dagens økt. Du kan også importere historikk fra Hevy via CSV.
Steg 3
Logg og se fremgangen
Under økten logger du vekt og reps live, med pausetimer og varsel når det er ny PR. Etterpå ser du volum, streak og historikk, og kan dele med venner eller Strava.
Hvorfor Løft
Hva gjør Løft unikt?
Plan, logg og progresjon i én app. Bygget på norsk for deg som vil ha struktur uten å betale for det.
Gratis for alltid
Løft er helt gratis. Vi mener at trening skal være enkelt og tilgjengelig for alle, uten abonnement eller skjulte kostnader. Det du ser i appen, eier du, uten å oppgradere.
Planlegg spliten din
Få apper lar deg strukturere en hel treningsplan eller split direkte i appen. I Løft legger du økter inn i en ukentlig plan med hviledager, og ser hva som er dagens økt.
Norsk først
Hele appen er på norsk, inkludert øvelsesinstruksjoner. Du slipper å oversette sett, reps og plan midt i økten. Løft er laget for norske løftere.
Strava og Hevy
Koble til Strava for å hente inn løpeøkter og dele styrkeøkter tilbake. Byttet fra Hevy? Last opp CSV-eksporten og ta med økter og historikk.
Last ned
Gratis for alle
Løft er ute i App Store. Last ned, opprett konto med Apple, Google eller e-post, og start første økt. Planlegging, logging og progresjon er inkludert, uten skjulte kostnader.
Krever iPhone med iOS 17 eller nyere. iPad og Android kommer ikke ennå.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
- Hvordan laster jeg ned Løft?
- Løft er gratis i App Store. Trykk Last ned i App Store på denne siden, eller søk etter Løft Workout App. Opprett konto med Apple, Google eller e-post, så kan du starte første økt med en gang.
- Hva koster appen?
- Ingenting. Løft er helt gratis, uten abonnement og uten skjulte kostnader. Planlegging, logging, progresjon og venner er inkludert for alle.
- Kan man laste ned på Android?
- Nei, ikke ennå. Løft er foreløpig kun tilgjengelig for iPhone med iOS 17 eller nyere. Vi fokuserer på å gjøre iOS-versjonen skikkelig god først.
- Trenger jeg konto?
- Ja. Du logger inn med Apple, Google eller e-post, og velger et brukernavn. Kontoen synkroniserer økter, plan og progresjon, og gjør det mulig å legge til venner.
- Kan jeg importere fra Hevy?
- Ja. Gå til Hevy, eksporter CSV, og last den opp i Løft. Du får med økter og treningshistorikk. Importen er i beta, så mappingen kan være ufullstendig på enkelte øvelser.
- Fungerer appen uten nett?
- Ja. Du kan logge økter offline. Data synkroniseres automatisk når du er på nett igjen, slik at økten ikke går tapt i treningskjelleren.
- Kan jeg koble til Strava?
- Ja. Koble Strava-kontoen din under Tilkoblinger i appen. Da kan du hente inn løpeøkter til planen og dele styrkeøkter tilbake til Strava, manuelt eller automatisk.
- Er Løft bare for styrketrening?
- Hovedfokuset er styrketrening: plan, logging og progresjon. Med Strava-synk kan du også holde oversikt over løping og annen aktivitet i samme ukeplan.
- Samler Løft inn analysedata?
- Ja. Vi bruker PostHog i EU for å forstå hvilke funksjoner som brukes og for å fange opp feil, slik at vi kan forbedre appen. Personvern er viktig for oss: vi selger ikke data, vi bruker dem ikke til annonsering, og vi sender ikke e-post, treningsverdier eller innhold i innlegg. Du kan protestere eller be om sletting ved å kontakte oss, eller ved å slette kontoen. Les mer i personvernreglene.